发布日期：[08-05-15 00:14:19]
要预防糖尿病并发症，首先要预防糖尿病。二级预防是筛查发现无症状的糖尿病及糖耐量异常者，早期干预，以降低糖尿病的发病率。三级预防是对已诊断为糖尿病的人群实施，采取综合科学的治疗方法，严格控制血糖。空腹血糖控制在4.4~6.1 毫摩尔／升，餐后2小时血糖控制在4.4~8.0毫摩尔／升，也就是平时常说的治必达标。采取饮食、运动、药物治疗、血糖自我监测和糖尿病健康教育的“五架马车”综合治疗。特别强调的是：要严格控制血糖、血压和血脂。“勤动点”就是增加自己的体力活动时间和运动量，保持体型的健美，避免肥胖的发生；“放松点”就是力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合，避免过度紧张劳累。如果一个人能够长期做到这“四个点”，不但糖尿病发病率至少能减少50%，其并发症发生率也可大大降低。卫生部已制定防治糖尿病的规划：一级预防主要是针对糖尿病易感人群及已有糖尿病潜在表现的人群，有针对性地通过改变和减少不利的环境因素和行为因素对人体的影响，最大限度地减少糖尿病的发生。既然糖尿病并发症对人类威胁这么大，一般人到底怎样预防和延缓它的发生呢？至少要做到“四个点”：那就是“多学点，少吃点，勤动点，放松点”。“多学点”就是要多看看有关糖尿病的书籍、报刊、电视，多听听有关糖尿病的讲座和广播，增加自己对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解；“少吃点” 就是减少每天的热量摄取，特别是避免大吃大喝、肥甘厚味、吸烟喝酒等等；
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