身材变形了怎么办？

发布日期：[08-04-16 00:12:37]

胖胖族最痛恨的一件事，就是同学会的时候被讥笑：＂你小时候好瘦唷！怎么现在身体变得这么粗？＂＂你以前很瘦呀，怎么现在一个大屁股就遮住了30的大电视？＂　　回想痛苦的过去，有些胖胖族赫然发现：对呀，我以前本来很苗条可爱，似乎是到了青春期的时候，才不小心发育太好、不是吗？　　洛克斐勒大学研究人员发现，当人体到达青春期的时候，会刺激身体分泌一种叫做＂galanin＂的物质，这种物质不但会让人胃口大开，还会让人专挑＂又油又肥、热量特高＂的食物用力吃。可怕的是，这种吃吃喝喝的过程，又会刺激＂galanin＂的分泌，如此地恶性循环，当然会造就壮观的身材囉。　　研究人员针对老鼠进行食物油脂成份与肥胖的研究，从发育期之前到发育期之后，逐渐增加食物的油脂含量。结果发现，母老鼠比公老鼠更爱吃油脂，而且母老鼠比公老鼠更能够制造galanin，这是为了让发育后的母老鼠能够在体内＂囤积＂适当的脂肪来哺育小宝宝之用的。这正好可以说明同年龄的青少年中，女生比男生来得胖、也来得爱吃的实例。　　但是对人类来说，假如让身体在发育期时对油脂爱不释手，不但会让体型一＂发＂不可收拾，还会让身体的脂肪牢牢地黏在身上，要花很多力气才能成功地减肥呢。　　若事实真是如此，贪吃的小女生要如何做才能减肥呢？专家的建议是：　　1.减肥餐会让你体重失调：太早吃减肥餐会导致身体功能失调，反而无法成功地减肥。均衡的饮食，非凡是增加蔬菜、水果、五谷杂粮的摄取，才能够帮助成长　中的青少年获得长高长大的营养素。　　2.运动才能减肥：只有利用运动才能消耗过多的热量，同时也有助于雕塑身体的健康曲线。　　3.少吃零食、只吃正餐：零食的热量非常高，小小一袋饼乾、巧克力、薯条，就比一碗饭和一片土司的热量高出许多。不吃零食、三餐正常，才能让身体吸收足够的热量，又不会发胖。出色推荐：傲人双峰如此塑造十大要诀快速细腰热辣美臀的治本之道瘦脸正在进行时塑造小腿的标准三围

浏览过本文的网友，同时还浏览了：

快速搜索：

热门搜索：肾结石胰腺癌糖尿病艾滋病流感抑郁症皮肤病颈椎病白血病胃病痛经冠心病

今季多发疾病

最新健康资讯

如觉得本文有用，请向朋友推荐九医网（Yee99.com） | 本文仅供参考，详情请遵医嘱或咨询医师

本站部分资源收集自网上,如果你认为侵犯了你的版权,请通知我们,我们将立即删除本站征集友情连接 QQ:583864240 / 302664426