适合冠心病患者的运动处方

发布日期：[08-03-24 23:18:45]

　　运动处方由患者的主治医生根据检查结果制定，结合康复医生指导，以病人的病情、年龄、有无运动史及个人爱好为原则。处方上将告诉病人应该进行哪些活动，如何掌握运动量及注意事项等问题。　　值得注意的是，运动处方要根据病人的情况定期调整，所以病人要经常与医生保持联系。　　运动处方：　　1、选择散步为主要运动项目。运动频率以每周2到3次为宜，在冬季，运动时间选择在上午9~10点左右。　　2、运动强度选择低强度运动。心率不宜超过100次／分。　　3、运动步骤：第一，充分热身，做深呼吸，时间在5-10分钟左右。第二，缓慢散步，最后是运动后的身体调整：深呼吸、步行15分钟左右，让心率恢复到安静状态水平。　　4、运动注意事项：动作幅度不宜过大，避免屏气、突然用力的运动；在运动中要特别注意预防意外的跌伤碰伤；注意保暖，预防感冒。（责任编辑：王海娥）

浏览过本文的网友，同时还浏览了：

快速搜索：

热门搜索：肾结石胰腺癌糖尿病艾滋病流感抑郁症皮肤病颈椎病白血病胃病痛经冠心病

今季多发疾病

最新健康资讯

如觉得本文有用，请向朋友推荐九医网（Yee99.com） | 本文仅供参考，详情请遵医嘱或咨询医师

本站部分资源收集自网上,如果你认为侵犯了你的版权,请通知我们,我们将立即删除本站征集友情连接 QQ:583864240 / 302664426